Articles in Food for Health

15 فائدة لفاكهة الأفوكادو آخرها زيادة الوزن

Posted on 2016-04-20
الافوكادو من الفواكه كثيرة الفائدة قليلة الحظ ولا يعرف الكثير عن فوائدها الصحية التي تفوق فوائد العديد من الفواكه. وفاكهة الأفوكادو تشبه في شكلها الكمثرى إلا أن جلدها سميك لا يؤكل ولذلك سميت باسم كمثرى القاطور او تسمى ايضا ... Read more →

أهم عشرة مأكولات بحرية مفيدة للصحة

Posted on 2016-04-05
لم يختلف اثنان من خبراء التغذية على فوائد المأكولات البحرية والأسماك . وتعتبر المأكولات البحرية Sea Food هي إحدى أفضل أنواع الأغذية نظرا لقيمتها الغذائية العالية و سهولة هضمها كما أن طرق إعدادها تتنوع و تختلف. ويفضل علماء التغذية وال ... Read more →

أغذية دسمة ولكنها ..... صحية

Posted on 2016-03-27
1. السمك تعتبر الأسماك الدهنية بشكل طبيعي مثل السلمون والماكريل والرنجة وسمك السلمون والسردين، والتونة هي مصادر جيدة للأحماض أوميغا 3 الدهنية. وهذه هي الدهون "الجيدة" التي تساعد على الحفاظ على صحة قلبك. كما قد تساعد أي ... Read more →

فوائد جديدة للماء: يقلل من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون

Posted on 2016-03-21
لطالما عرفت أهمية وفوائد شرب المياه على جسم الإنسان وصحته، وكثرت الدراسات حول ضرورة شرب المياه، فما الجديد الذي بينته هذه الدراسة؟ وقد كشف دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Journal of Human Nutrition and Dietetics أجريت على شرب الماء بينت ... Read more →

" الفوا جرا" كبد الإوز تفوق الفياغرا

Posted on 2016-03-10
مما لا شك فيه أن المصريين القدماء كانوا سباقين في العديد من المجالات وأهمها المجال الطبي. وكما يؤكد علماء في علم المصريات أن الفراعنة قد حققوا تفوقًا حضاريًّا في المجال الصحي والطبي، وقد جاء في إحدى البرديات أن المصريين القدم ... Read more →

ريجيم الموز الياباني: فوائدها وطريقة عملها

Posted on 2016-02-14
تعتبر حمية الموز من أسهل أنواع الحميات التي يتبعها اليابانيون وبعدها انتشرت في باقي دول العالم. وقد أثبتت تلك الحمية فاعليتها في إنقاص وزن الجسم قواعد حمية الموز: – احرصي على تناول الموز في وجبة إفطارك و يمكنك تناول أربع موزات صغيرات. ... Read more →

آخر صيحات الريجيم .... ريجيم القطن

Posted on 2016-01-07
هل سمعتم عن رجيم القطن؟ إنه آخر صيحة في عالم الريجيم وهل هو أمن أم لا؟ دعونا نعرف. إن التفكير في الوصول للوزن المثالي وقوام عارضات الأزياء أصبح في يومنا هذا هاجس نتج عنه ابتكارات غريبة نسمع عنها كل يوم في عالم الرجيم. حيث انتشر مؤخرًا ... Read more →

أسئلة واستفسارات حول " موضة الشباب الجديدة" بروتين مصل الحليب: ما هو؟ وما هي فوائده ومضاره؟

Posted on 2015-12-14
انتشرت هذه الأيام موضة تناول البروتين بين الشباب في الأندية الصحية لتكوين عضلات قوية، وراجت مبيعات هذه الأنواع من البروتين لدرجة أنه خصصت محال شهيرة بيع هذا النوع من البروتين نظراً للإقبال الشديد عليه. وكثر الحديث حول هذا البروتين خاصة ... Read more →

الفوائد الستة لخل التفاح : أهمها خفض سكر الدم وتخفيض الوزن

Posted on 2015-12-08
[b] ويعتبر خل التفاح هو الأكثر شعبية في مجتمع الصحة من أي خل آخر. وتشمل الفوائد الهامة لخل التفاح كما ثبت علمياً : فقدان الوزن، وانخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين أعراض مرض السكري. وفيما يلي الفوائد الست الصحية لخل التفاح، والتي يدعمها ال ... Read more →

"إدمان البيتزا".. في المركز الأول بين أكثر الأطعمة إدماناً يليها الشوكولاتة والشيبس

Posted on 2015-11-26
بالطبع هناك بعض المأكولات والمشروبات قد تسبب الإدمان مثل المخدرات، فلا يستطيع المدمن أن يستغنى عنها. فهناك أشخاص يدمنون القهوة مثلاً وهناك من يدمن الشوكولاتة. ولكن هناك دراسة حديثة رتبت الأطعمة الاكثر إدماناً فاحتلت البيتزا المركز ا ... Read more →

أفضل 5 أطعمة لمحاربة الضغوط النفسية والإجهاد - والشوكولاته على رأس القائمة!

Posted on 2015-10-22
[b] وفي الواقع، فقد ثبت أن الضغوط النفسية تجعلنا نتوق لتناول الوجبات السريعة إلا انها في الواقع قد تزيد من مستويات هرمونات التوتر بسبب وجود الدهون، كما تقول خبيرة التغذية شارلوت واتس. وتشرح الخبيرة في كتابها، تأثيرات التوتر، حيث يمكن ... Read more →

ننصحك بعدم وضع هذه الأطعمة في الثلاجة: أهمها البطاطا والطماطم واللبن

Posted on 2015-10-08
[b] إلا أنه في الحقيقة هناك بعض الاطعمة التي لا يجب حفظها في هذا المكان لأسباب صحية و هي معلومة لا يعرفها الكثير 1. البطاطا : إذا تم تبريد البطاطا ( البطاطس) فإن النشويات بداخلها تتحول إلى سكريات مما ينتج عنه تحول في المذاق و فقدان ... Read more →

"طبيبي" ينصحك بعدم تناول الطعام خارج المنزل أثناء الرجيم ، ولكم ماذا لو أن النفس أمارة بالسوء؟

Posted on 2015-10-01
[b] ماذا يحدث عند تناول الطعام في خارج المنزل أثناء اتباع حمية غذائية أو رجيم؟ هناك العديد من الصعوبات التي قد تواجهينها عند اتخاذ قرار بالاستراحة من مسؤوليات مطبخك و التمتع بعشاء لذيذ في أحد المطاعم. في البداية، تدخلين إلى المطعم و ت ... Read more →

دراسة : عسل "المانوكا" مضاد للبكتريا وعلاج للقولون العصبي

Posted on 2015-09-28
[b] وأشارت الدراسة إلى أن سكان أستراليا الأصليين المعروفين باسم “الماروى” كانوا يستخدمون هذا العسل الذى ساعدهم فى علاج القولون العصبى وقرحة المعدة والتهاب المريء والاضطرابات المعوية والهضمية وحب الشباب كما يساعد على وقف نمو الخلايا ... Read more →

التفاح الأخضر أم الأحمر؟

Posted on 2015-09-17
[b] التفاح الأخضر: سبب نجاح هذا التفاح هو توازن طعم الحموضة والحلاوة فيه. من مزايا هذا النوع من التفاح أنه لا يفسد بسرعة ويمكن أن يبرد لمدة 6 أشهر تقريبا. مع أن طعم التفاح الأخضر لذيذ في العصير الا أن قلة السوائل فيه لا تشجع على عصره. هذا ... Read more →

Recently Added Doctors