مجلة طبيبي - إعداد د. عبدالرحمن لطفي

أدخن منذ أعوام ولا جدوى من التوقف الآن

تاريخ النشر 2015-10-01
[b]

ان اطفاء اخر سيجارة اليوم سوف يكسبك الكثير من الفوائد لان المدخنين الذي يقلعون في الخمسينات من اعمارهم يقللون احتمال تعرضهم لسرطان الرئة بنسبة 64 في المائة، ويكون فقدانهم لخلاياهم الدماغية ابطأ بخمسة اضعاف من نظرائهم المدخنين، هذا بالاضافة الى ان خطر التعرض لامراض القلب يتضاءل الى النصف.

يجب ان تعلمي:

يمكن ان تجدي الاقلاع، عن التدخين اليوم اسهل من قبل ليس فقط لان هناك اساليب اكثر للمساعدة على ذلك بل لان الابحاث اظهرت ان 84 في المائة من المقلعين متوسطي العمر نجحوا بتركه مقارنة مع 55% من الاصغر سنا. ومن الصعب ان نتنبأ بالاسلوب الافضل لترك التدخين، لكن يميل المختصون الى الاعتقاد بأن تغيير عادات المدخنين اليومية ساعدتهم على الاقلاع. على سبيل المثال استعيضي عن القهوة بالشاي اذا كنت تحتسين القهوة مع سيجارة، او اسلكي طريقا مختلفا الى منزلك اذا كان المحل الذي تشترين منه السجائر على ذلك الطريق.

الأحدث اضافه