مجلة طبيبي - إعداد د. عبدالرحمن لطفي

" الحافي" هل ينعم بصحة أفضل؟

تاريخ النشر 2016-03-21
تقول م.ز. أنها قرأت أن السير بدون حذاء أو ما يعرف بالحفاة هو أفضل للصحة ويجعل " الحافي " ينام أسرع. فهل هذا صحيح؟

الجواب:

يعتقد دائماً أن الحفاة علامة من علامات الفقر... فأحياناً يقولون هذا الشخص " حافي" كناية عن قصر ذات اليد وعدم القدرة على شراء حذاء يستر قدميه.

ولكن هذه الأيام يعتقد بعض الأشخاص أن الخطوة الصحيحة نحو نمط حياة أكثر صحة هي التخلي عن الأحذية. وتقوم حركة تعرف باسم "الحفاة" على فكرة أن السير بقدمين حافيتين يجلب فوائد صحية، حيث يسمح لأجسادنا بالاتصال مباشرة بالإلكترونات الموجودة في الأرض.

ويرى هؤلاء أن ذلك يسمح أيضا للإلكترونات بالوصول إلى الجسم، وهذه الإلكترونات الحرة تعمل كمضادات قوية للأكسدة. وتحمل صفحة "Earthing Institute" على الإنترنت شهادات كثيرة لأشخاص مارسوا السير بقدمين حافيتين ومقتنعين بفوائده الصحية، ومن بينها تحسين نظامهم المناعي، وتمتعهم بنوم أفضل ليلا.

و يظل الجري بقدمين حافيتين مثار نقاش بين علماء الرياضة. وأدت المزاعم بأن الجري دون حذاء قد يحسن الأداء ويقلل من الإصابات إلى أن يمارسه الكثيرون. ويقول العلماء إنه من الأفضل أن يبدأ الشخص السير حافيا على أسطح صلبة.

وقد جرى العالم البريطاني ويلكينسون وهو من أوائل الأشخاص الذين جروا بطول ماراثون "غريت نورث رن" بقدمين حافيتين وذلك عام 2011. من ناحية أخرى، يعد الحفاء متطلبا ضروريا وليس اختياريا في طقوس بعض العبادات.

وفي بعض المعتقدات يقترن الحفاء بعلامات الخشوع، والدخول في عالم روحاني جديد.
وفي الإسلام والهندوسية على أي شخص يدخل المسجد أو المعبد عليه أن يخلع حذاءه.

كما أن هناك طقوس للحج تستلزم خلع الحذاء في المسيحية. وسار البشر حفاة لمئات السنين، والتنقل دون حذاء يمكن أن يعطينا فكرة عن كيف عاش أسلافنا في عصر الكهوف.

"بي مارشال" امرأة إنجليزية من مدينة شيفيلد تخلت عن لبس الحذاء تماما، بغض النظر عن كونها في أي فصل من السنة. وتقول: "إنها طريقة لصيقة للغاية لجعلك مرتبطا ببيئتك. أنت تكون واعيا أكثر بكثير بما يحدث حولك، وأين أنت وبوجودك".

ويساعد خلع الحذاء على تحفيز العديد من نقاط الضغط والنهايات العصبية في باطن القدم.

وربما يكون الألم أحد الخبرات الحسية الناتجة عن السير بقدمين حافيتين، وربما تتلقى نظرات استغراب من بعض المارة. لكن بالنسبة لبعض دعاة الحفاء، مثل مارشال، فإن "عدم الراحة الناتجة عن لبس الحذاء تفوق بكثير" مثل هذه المشاكل.

الأحدث اضافه