مجلة طبيبي - إعداد د. عبدالرحمن لطفي

هل الشوكلاتة مفيدة أو مضرة ؟

تاريخ النشر 2013-04-02
مثل كل شيء بالدنيا هناك جانب سلبي و أيجابي , لذلك دعوني أخبركم عن بعض حقائق الشوكولاتة:

1- تحتوي على مضادات أكسدة ( تقي الجسم من مواد ضارة تسمى الشوارد الحرة FREE RADICALS ) فتقيك وتحميك من أمراض نفس : الجلطات-ارتفاع ضغط الدم-بعض السرطانات-تقوي المناعة , وأخيرا الخبر المفرح للنساء أنها تساهم في عملية تأخير شيخوخة الخلايا.

2- تحتوي على مقدار معتدل من الكافيين مفيد لتحفيز وتنشيط الدماغ.

3- تجعلك تشعر بالسعادة ( THE FEEL GOOD FACTOR ).


لكن يجب عليك أن تعرف أن الشوكلاتة تحتوي على مقدار عالي من السعرات الحرارية :
[b][list]
- تحتوي ال 100 مغ من شوكولاتة الحليب على 520 سعرة حرارية
- و ال 100 مغ من الشوكولاتة الداكنة على 510 سعرة حرارية .
[/b][/list]
فاذا كنت مصابا بالسكر أو تعاني من السمنة فعليك أن تكون حذرا بتناول الشوكولاتة.

[b]

[b]ملاحظة: لايوجد علاقة بين الشوكولاتة وحب الشباب.[/b]


[b]
د أحمد عبدالملك – أخصائي طب العائلة ورئيس مركز تيماء الصحي.[/b]

الأحدث اضافه